اكيد ان الجسم يحتاج لتغيير نمط التمارين الرياضية ونوعية النظام الغذائي من وقت لآخر ،هنا سنتحدث عن موعد فصل الصيف وأهم النصائح الواجب اتباعها لممارسة تمارين كمال الاجسام الخاصة بك.
و في هذا الصدد ، أكد “ميمون مزوز” مسير النادي الرياضي”ميدي فيت” أن الإقبال يتضاعف ابتداءا من شهر مارس من كل سنة حتى فصل الصيف ، حيث يفضل غالبية الشباب ممارسة رياضة كمال الأجسام في الفترة التي تسبق فصل الاستجمام بالشواطئ للحصول على جسم بعضلات مفتولة.
وجه الكابتن ميمون مزوز نصائح للرياضيين الذين يرغبون في ممارسة رياضة كمال الأجسام بطريقة صحية وآمنة، مشيرا إلى أن التدريب الجيد والتغذية السليمة هما الأساس في بناء جسم صحي ومتين.
وقدم الاستاذ ميمون مزوز الرياضيين بتحديد أهدافهم بشكل واضح اولا ، والعمل على تحقيقها بخطوات صغيرة، وعدم المقارنة بين أنفسهم وبين الآخرين، كما شدد على أهمية الراحة والنوم الجيد لتعزيز عملية التعافي بين التمارين الرياضية.وأوصى الرياضيين بتناول البروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية بشكل مناسب، وتجنب تناول الدهون الضارة والسكريات بكثرة، مؤكدا على أهمية شرب الماء بكميات كافية لتجنب الجفاف خلال التمارين الرياضية.
وأشار إلى أن التدريب الشديد والإفراط في تناول المكملات الغذائية قد يؤدي إلى إصابات وأضرار صحية، وعلى الرياضيين الاعتماد على تناول الأغذية الطبيعية التي تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية.
وتتيح صالة Medi fit أمام المشتركين للاستفادة من عدد من الخدمات التي تقدمها إلى جانب الرياضة (كمال الاجسام ، فولكونطاكت” مثل التدليك و حمام البخار والسونا و المسبح ، إضافة إلى ألعاب رياضية مختلفة على الأجهزة المتعددة داخل هذه الصالات، حيث تختلف الأخيرة عن باقي صالات الناظور بتواجد ثلة من الابطال المؤطرين .
